Antes de hacer su elección, hagamos una búsqueda de mitos. Los tampones son fáciles de introducir una vez que te acostumbras, y puedes usarlos independientemente de tu edad y flujo.
Algunas mujeres los encuentran más convenientes para cierto tipo de actividad física, especialmente nadar, y les resulta una forma simple y conveniente de controlar su período.
Entonces, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de los tampones en comparación con las alternativas? Bueno, las toallas sanitarias son igual de absorbentes y efectivas, y es posible que te resulte más fácil usarlas, mientras que ponerte y quitarte un tampón puede resultar complicado.
Sin embargo, para la mayoría de las mujeres, se vuelve mucho más fácil una vez que se acostumbra. A diferencia de las copas menstruales que recogen la sangre menstrual, los tampones la absorben, por lo que no correrás el riesgo de que la sangre se derrame por todas partes.
Si eres de las que usa tampones cuando tiene la regla, esta publicación esta ideada para ti, te daremos toda la información sobre el tampón, cómo se fabrica, cómo funciona, cómo se ajusta y cómo usarlo de forma segura.
¿Qué es un tampón?
Los tampones absorben el flujo menstrual directamente en el canal vaginal, evitando que la misma sangre se escape. Los tampones internos son una alternativa válida a las toallas higiénicas externas: son higiénicos, cómodos y ofrecen la máxima discreción.
Probablemente, durante las primeras aplicaciones, a la mujer le resulte difícil insertar y usar el tampón; solo se necesita un poco de práctica para comprender el método de entrada correcto.
Los tampones en el mercado actualmente se diferencian entre con y sin aplicador:
- Las toallas higiénicas con aplicador están equipadas con un aplicador de cartón que funciona de forma similar a una jeringa y ayuda a colocar correctamente el tampón dentro de la vagina.
- En cambio, los tampones sin aplicador se introducen en la vagina directamente con los dedos: son más adecuados para aquellas que están más familiarizadas con su cuerpo.
Los tampones se pueden entonces distinguir por tamaño y absorbencia, de tal manera que se puedan elegir en función de la abundancia de su flujo y de la fase de la menstruación (por ejemplo, los más pequeños se utilizan preferentemente en los últimos días de la menstruación, cuando el flujo se reduce notablemente).
Qué hacer antes de insertar el tampón
Lo primero que debes hacer es lavarte bien las manos antes de insertar el tampón. Las bacterias responsables de las infecciones, de hecho, están presentes en las manos: un ejemplo es el estreptococo, que puede generar el infame Síndrome de Shock Tóxico.
Luego, es recomendable que las almohadillas permanezcan bien selladas hasta el momento de su uso. Siempre recomiendo, sobre todo para los principiantes, empezar por el tamaño más pequeño de la almohadilla.
Consejos para introducir bien el tampón
El tampón debe insertarse en una posición cómoda: por ejemplo, en cuclillas o de pie, colocando una pierna sobre la cama o sobre una superficie elevada. Además, es importante insertarlo bien en profundidad: el tampón, de hecho, debe permanecer en contacto con el cuello uterino tanto como sea posible.
Esto asegurará una mejor absorción y reducirá el riesgo de molestias. Por lo tanto, el aplicador debe insertarse casi por completo (sobresaliendo alrededor de medio centímetro) y el cordón, en cambio, solo debe sobresalir un par de centímetros.
El ángulo recto también es importante. Es más, el ángulo de inserción no debe ser recto en lo absoluto. El empuje del tampón dentro de la vagina debe estar inclinado hacia arriba precisamente porque la vagina tiene un ángulo sustancialmente de unos 45 grados. Cuando la inserción es «recta» puede ocasionar ciertas molestias y hasta dolor.
Si elige tampones sin aplicador, el procedimiento es similar en todos los aspectos, con la diferencia de que debe usar los dedos: el tampón se inserta suavemente en la entrada de la vagina y luego se empuja hacia arriba y se empuja profundamente con un dedo.
Cómo saber si está bien insertado
Como ya se mencionó, asegurémonos de que el hisopo esté colocado lo más cerca posible del cuello uterino: el cordón siempre debe salir, aunque sea por unos pocos centímetros.
La mejor señal de que el tampón está colocado de manera correcta, es la sensación de comodidad, si es así, significa que has hecho el trabajo bien. Ahora, si sientes algún tipo de molestia o dolor, significa que no está bien colocado.
Dicho esto, señal de que el tampón está colocado correctamente no es para avisar: si la sensación de comodidad es total, significa que la inserción se ha hecho bien. Ahora bien, si en su lugar sientes sensaciones de molestia o dolor, esto quiere decir que no has introducido el tampón como es debido.
Cada cuánto se debe cambiar
Otra cuestión muy importante en el uso del tampón es la necesidad de quitárselo y cambiarlo con mucha frecuencia.
Si tiene un flujo muy abundante, necesitará cambiar el tampón incluso dentro de una o dos horas, pero si no, debe prestar mucha atención al tiempo.
Ten presente que no puedes usarlo por más de 6 horas. Es decir, que debes tener presente la hora en la que lo colocaste y recordar su cambio. El tampón debes retirarlo incluso si no está empapado de sangre menstrual.
Cómo saber cuándo se debe cambiar
Pero si hay que cambiar el tampón antes de las 4 horas canónicas, ¿cómo lo vas a entender? Esta duda es crucial para quienes tienen flujo abundante, especialmente en los primeros días del ciclo.
En general, el método más efectivo es comprobar el cordón del hisopo: si está empapado, aunque sea parcialmente, con sangre, el hisopo está ciertamente saturado.
Pero incluso antes de llegar a este punto, puedes entender que el tampón debe cambiarse incluso escuchando las sensaciones de tu cuerpo: de hecho, los tampones tienden a expandirse pero a medida que absorben, si comienzas a «sentir» el tampón definitivamente está el momento de cambiarlo.
Cuándo no puedo usarlo
El tampón es un dispositivo seguro y fácil de usar (solo necesitas practicar un poco). Sin embargo, siempre debemos tener en cuenta que estamos introduciendo un cuerpo extraño en una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo, por lo que en algunas situaciones es mejor no utilizar el tampón. Aquí es cuando:
En caso de infecciones
«No se recomienda el tampón si hay una infección cervicovaginal conocida o sospechada en curso. Tener el dispositivo en la vagina puede ayudar a propagar la infección.
Por si no lo sabes, la sangre es el lugar perfecto para las bacterias y como te hemos comentado, el tampón retiene sangre en su interior, es decir, que es un proliferador de la infección.
Por la noche
Una de las interrogantes más frecuentes entre las mujeres es si pueden usar o no el tampón durante la noche. Se desaconseja encarecidamente el uso nocturno de tampones. De hecho, la estancia máxima del tampón en la vagina debería ser de unas 4-6 horas.
Asumiendo que duermes más de 6 horas por la noche, deberías preferir el tampón. El riesgo es que se generen infecciones más o menos graves. Uno de los riesgos del uso muy prolongado del tampón, de hecho, es el Síndrome de Shock Tóxico.
¿Se puede usar si eres virgen?
No hay contraindicación para el uso del tampón para aquellas que nunca han tenido relaciones sexuales completas. Incluso la presencia del himen no representa un obstáculo para el uso del tampón.
Sin embargo, en el caso de mujeres que aún no han tenido relaciones sexuales, el uso del tampón también puede causar dolor y molestias. En tal situación, lo mejor es no usarlo.
Cuando el himen no es lo suficientemente elástico, o poseen una forma particular, el tampón puede ocasionar dolor. En estos casos, una visita de inspección puede ser suficiente para entender hasta qué punto el himen permite la inserción de la toalla higiénica.
Cómo usar tampones en el mar o en la piscina
El verano es probablemente la estación en la que más se aprecia el uso de tampones: la ropa se adelgaza y las altas temperaturas tienden a hacer que el uso del tampón sea bastante incómodo.
A esto se suma la cuestión del mar o la piscina, o cualquier otra situación que implique llevar bañador. En estos casos, el tampón salva vidas, pero también debes prestar atención a cómo lo usas. Aquí hay algunas reglas fundamentales para manejar bien el uso del tampón en el mar o en la piscina:
- Lleve siempre almohadillas de repuesto con usted
- Equípate con gel desinfectante y toallitas íntimas
- Elige playas con baños
- Cambia el tampón a menudo
- En particular, es mejor cambiar el tampón siempre después del baño, porque puede haber absorbido agua.